Beckenbodentraining

... für eine königliche Haltung

Leider fristet der Beckenboden bis heute ein trauriges Mauerblümchendasein. Dabei spielt er eine tragende Rolle für unser Körpergefühl, unsere Haltung und somit auch für unsere inneres und äußeres Erscheinungsbild.

Beckenbodentraining findet in fast jeder Lebensphase einer Frau einen wirkungsvollen Einsatz. Sowohl bei Menstruations- wie auch Wechseljahrsbeschwerden, bei unerfülltem Kinderwunsch, in der Geburtsvorbereitung während der Geburt und natürlich in der Rückbildung nach der Geburt eines Kindes. Viele Frauen – auch schon jüngere - leiden unter einem schwachen Beckenboden und daraus folgender Inkontinenz, Organsenkungen, chronischen Infektionen und Rückenschmerzen.
Mit einem gezielten Beckenbodentraining können hier sehr gute Erfolge erzielt werden.

Es ist Zeit die schlafende Prinzessin wachzuküssen - für eine Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte.
Ich biete Kurse und Einzelsitzungen in Beckenbodentraining nach dem erfolgreichen BeBo® Konzept: Schicht um Schicht lernen wir unseren Beckenboden kennen und wahrzunehmen, ihn gezielt zu kräftigen und ebenso gezielt zu entspannen und ihn mit der aufrichtenden Muskulatur zu vernetzt. Kombiniert werden die Übungen mit Atem- und Entspannungsübungen. Ein wichtiger Teil ist die Integration des Beckenbodens in den Alltag und wie wir ihn vor Belastungen schützen können.

Für nähere Informationen besuchen Sie BeBo® oder kontaktieren Sie mich per mail oder telefonisch.